Bánh mì thường được người Việt Nam lựa chọn ăn trong nhiều bữa khác nhau. Thế nhưng, bánh mì còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu cách ăn bánh mì để giảm cân nhé! Tại sao bánh mì tốt cho người giảm cân? Cách chọn mua […]

Đối với những bạn muốn có thân hình thon gọn, ngoài những bài tập thể thao thì chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Nhiều người thường có thói quen giảm cân bằng cách nhịn ăn. Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu vấn đề này nhé. Có nên nhịn ăn để giảm cân? […]

Bột ngũ cốc đa dạng, thơm ngon, giàu dinh dưỡng, làm đẹp da… và còn giúp giảm cân nữa nhé. Thử tìm hiểu bí quyết giảm cân và cách làm bột ngũ cốc giảm cân nhé! Bột ngũ cốc giảm cân được biết là một loại thực phẩm bổ sung được nhiều người yêu thích. […]

Trái cây là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hôm nay Bách hóa XANH sẽ cung cấp cho các bạn bảng calo của trái cây: hàm lượng calo trong trái cây hoa quả. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu lượng calo có trong trái cây thì hãy tham khảo bài viết […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa thì đừng nên bỏ qua 7 chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả được chuyên gia khuyến khích dưới đây. Có rất nhiều cách để giảm cân như uống thuốc, tập thể dục, ăn kiêng,… Tuy nhiên […]

Ngày nay, xu hướng chăm sóc sức khỏe và thực hiện giảm cân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên như nước detox được các chị em ưa dùng. Nước detox có nhiều phương pháp làm khác nhau, Bách hóa XANH mách bạn cách pha chế dể làm và thưởng thức tại nhà. 1 Nước detox […]

Chuối là một loại trái cây nhiệt đới rất giàu Kali lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Có thể bạn không tin nhưng nếu ăn mỗi ngày 2 quả chuối cơ thể có thể ngăn được rất nhiều bệnh. Cùng tìm hiểu xem chúng có những tác dụng “thần kỳ” nào nhé! Theo Bác sĩ Nguyễn […]

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách không những không giảm được cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm nhé! Theo Tiến sĩ, […]

Một số người vẫn thường hay thắc mắc là “tại sao mình ăn rất ít mà vẫn bị tăng cân?”, bạn sẽ biết được nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trên sau khi đọc xong bài viết này đấy. 1Tại sao ăn ít vẫn tăng cân? Theo PGS.TS Bác sĩ Nguyễn Thị Bay (Bệnh viện […]

Bột ca cao là thức uống thơm ngon, lành mạnh, mang nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó, nó còn có cả tác dụng hỗ trợ giảm cân. Chị em nào muốn giảm cân với bột ca cao giảm cân, tham khảo ngay bài viết này nhé. Bột ca cao chứa hàm lượng calories thấp, […]

Sau khi sinh, các chị em đều gặp các vấn đề về cân nặng. Mặc dù đã tích cực áp dụng các phương pháp giảm cân nhưng mãi vẫn không thành công. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nguyên do tại sao nhé! Theo Bác sĩ Trần Thị Kim Ngọc, chuyên khoa Nhi Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, […]

Trong chuyên mục “Mẹo vặt cuộc sống” hôm nay, hãy đến với gợi ý thực đơn giảm cân ‘thần tốc’ 3 ngày xuống 5kg với khổ qua của Bách hóa XANH. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể hơn nhé! Khổ qua (hay còn được biết đến với tên gọi mướp đắng) từ lâu đã được […]

Sữa chua là món ăn ngon, tốt cho hệ tiêu hoá và là sở thích của rất nhiều người. Cũng không ít bạn thắc mắc liệu ăn sữa chua có giảm cân không? Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết cách giảm cân bằng sữa chua nhé. 1Lựa chọn sữa chua Sữa chua có […]

Chả giò là món ăn không thể thiếu trong mâm cỗ của người Việt. Hàm lượng calo trong chả giò chiên là bao nhiêu? Ăn nhiều có béo? Cùng xem ngay nào. Chả giò hay còn tên gọi khác là nem rán đã rất quen thuộc với người Việt vào mỗi dịp lễ Tết. Với […]

Đồ uống có cồn sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu sử dụng không kiểm soát! Cùng Bách hóa XANH điểm ngay những loại thức uống có cồn dễ khiến bạn tăng cân nhé! Theo công bố từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), các loại đồ uống có cồn có lượng calo lần lượt như […]

Việc các sao nữ kiên trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn là điều không còn xa lạ. Và hôm nay, Bách hóa XANH sẽ bật mí cách giảm 6kg 1 tuần từ thực đơn giảm cân của Văn Mai Hương ngay cho bạn xem nhé. […]

Bạn muốn đánh tan mỡ bụng giảm cân, cùng Bách hóa XANH tìm hiểu thực đơn giảm cân Low Carb trong một tuần nhé. Chế độ ăn Low Carb hiện đang rất thịnh hành trong thời gian gần đây và được tin rằng giúp giảm cân nhanh chóng, không phải kiêng ăn quá nhiều nhưng […]

Cà chua không chỉ nổi tiếng về việc làm trắng, sáng da mà còn nổi tiếng vì khả năng giảm cân thần thánh của mình. Vì vậy, hãy xem ngay 10 món ăn giảm cân bằng cà chua để có được da trắng dáng xinh bạn nhé. Có 3 yếu tố làm cà chua trở […]

Những món ăn ngon của ngày Tết khiến nhiều người không thể kìm lòng được dẫn tới hệ quả là cân nặng tăng mất kiểm soát. Nếu không muốn “khóc thét” khi bước lên bàn cần sau Tết thì bạn cần tránh những món ăn hấp dẫn dưới đây. Bánh chưng Bánh chưng là một […]

Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp, và giúp giảm cân hiệu quả. Bạn chưa biết cách ăn sáng giảm cân siêu tốc? Hãy lạc quan lên nhé vì bài […]

Chuối là một trong những loại thực phẩm dành cho người muốn giảm cân, đồng thời là bữa ăn nhẹ trước khi bạn tập thể dục. Tuy nhiên, rất ít người biết đến thời điểm nào tốt nhất để ăn chuối. Bách hóa XANH sẽ giải đáp giúp bạn qua nội dung thông tin sau […]

Liệu rằng việc nhiều mồ hôi khi tập thể dục sẽ giúp giảm cân hiệu quả? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau của Bách hóa XANH nhé! Chúng ta vẫn thường cho rằng đổ nhiều mồ hôi trong khi tập luyện thể thao đồng nghĩa với đốt cháy calo và do đó làm giảm […]

Nước mắm là một trong những gia vị quen thuộc trong mâm cơm của người Việt Nam. Tuy nhiên, gần đây có rất nhiều người thắc mắc ăn nước mắm có gây tăng cân không? Bách hóa XANH sẽ giải đáp thắc mắc này đến với mọi người qua bài viết sau. 1Những thành phần […]

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể và cũng có tác dụng giảm cân được nhiều người biết đến. Cùng tìm hiểu về nước detox ngay sau đây nhé. Nhắc đến thức uống để thanh lọc cơ thể và giảm cân thì detox là phương pháp được nhiều người áp dụng, vậy nước detox […]

Ăn không nhiều, người không béo nhưng bụng vẫn “phùng phình”? Đó là do bạn chưa thực hiện qua các bước luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả rất cao này. Chỉ cần nằm trên giường thêm vài phút trước khi thức dậy bạn sẽ có ngay vòng eo “con kiến” đang mơ ước. Đối […]

Bạn muốn đã chuẩn bị những bộ cánh rạng rỡ để tung tăng cùng bạn bè nhưng còn ngần ngại vì cơ thể “đầy đặn” của mình? Hôm nay mình sẽ mách bạn các cách làm nước detox giảm mỡ bụng nhé! Mỡ bụng là nỗi sợ to lớn của phái đẹp. Có rất nhiều […]

Ăn đêm là thói quen không hề tốt cho sức khỏe, dưới đây là những thực phẩm mà bạn không nên ăn vào ban đêm. Ăn đêm có tốt không thì câu trả lời là không vì đây là khi ăn đêm cơ thể dễ mắc những nguy cơ bị bệnh béo phì, tiêu hóa, […]

Để sở hữu thân hình thon gọn, bạn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý. Các cô nàng thừa cân thì càng phải xây dựng một chế độ ăn kiêng khoa học. Trong bài viết này, Bách hóa XANH sẽ mách bạn cách giảm cân an toàn bằng trứng. Giảm cân luôn […]

Nhắc đến giảm cân, người ta sẽ nghĩ ngay tới việc luyện tập cùng chế độ ăn uống khắc nghiệt. Bên cạnh đó vẫn còn nhiều loại thức uống giảm cân hiệu quả nếu như dùng đúng cách, trong số đó phải kể đến sữa. Vậy nên uống sữa nào để giảm cân hiệu quả? […]

Nếu như bạn đang có ý định giảm cân thì nên theo dõi ngay những chia sẻ từ bài viết dưới đây, để biết được những loại gia vị nên và không nên sử dụng khi giảm cân nhé! Ai cũng muốn sở hữu một thân hình đẹp, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, việc […]

Chè vằng là một trong những loại chè được sử dụng phổ biến để giảm cân hiện nay. Vậy việc sử dụng chè vằng vào mục đích giảm cân liệu có mang lại hiệu quả và an toàn hay không? Hãy cùng Bách Hóa Xanh tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Chè vằng được […]

Nếu bạn đang tìm hiểu cà chua có bao nhiêu calo và công dụng của cà chua thì hãy tham khảo bài viết sau đây nhé! Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Hôm nay Bách hóa XANH sẽ chia sẻ cho các bạn cà chua có bao nhiêu […]

Một cơ thể quá “phì nhiêu” luôn luôn là nỗi tự ti của chúng ta, bên cạnh đó chúng còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngày hôm nay, Bách hóa XANH sẽ mách cho mọi người một bí quyết giảm cân bằng các loại hạt vô cùng an toàn và hiệu quả, cùng xem […]

Sở hữu một thân hình gọn gàng săn chắc, khoẻ đẹp sẽ giúp chị em trở nên tự tin hơn. Hôm nay, bạn hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về cách giảm cân với mè đen nhé! 1Công dụng của mè đen Mè đen còn giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy calo trong […]

Bạn đang có ý định giảm cân nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Vậy hãy cùng tham khảo cách giảm 10kg của một hot girl Hàn Quốc ở bài viết dưới đây nhé. Hiện nay, với nhiều thông tin về các chế độ ăn kiêng hay phương pháp tập luyện giúp giảm cân nhanh […]

Chắc hẳn mật ong không còn xa lạ gì với nhiều gia đình Việt bởi nhiều lợi ích mà nó mang lại. Ngoài những công dụng thường thấy, bạn đã nghe đến cách uống mật ong giúp bạn tăng cân nhanh chóng chưa? Mật ong từ lâu đã được xem như một loại thực phẩm […]

Cardio là thuật ngữ rất quen thuộc với những tín đồ thể hình nhưng nếu bạn là người không thường xuyên lui tới các trung tâm thể hình thì Bách hóa XANH sẽ giúp trả lời câu hỏi cardio là gì. Cardio là gì? Có tên đầy đủ là cardiovascular, là bài tập nhịp tim […]

Lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh luôn khiến các mẹ bỉm gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, việc sử dụng các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo nhiều sữa đang rất được các mẹ quan tâm. Cùng với việc giảm cân thì duy trì dinh dưỡng để đáp […]

Muối là gia vị không thể thiếu giúp các món ăn của bạn thêm phần đậm đà, hấp dẫn. Ngoài ra muối còn đóng vai trò giữ nước, co giãn cơ và chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho dạ dày của bạn. Theo Bác sĩ Lê Ngọc Bảo – Bệnh viện Y học cổ […]

Có rất nhiều cách để giảm cân, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể theo thì uống cà phê cũng được coi là cách giúp bạn giảm mỡ tích tụ trong cơ thể. Dưới đây là 5 cách uống cà phê giảm cân an toàn. Cà phê không chỉ là […]

Hiện nay, ăn chay đang dần được phổ biến và được nhiều chị em đón nhận. Hãy cùng tìm hiểu những loại ăn chay phổ biến hiện nay ở bài viết dưới đây nhé. Giảm cân bằng phương pháp ăn chay đang ngày càng trở nên phổ biến và được không ít chị em ưa […]

Đối với những người bị chứng mất ngủ, ngủ không ngon hay thừa cân béo phì, có mỡ bụng hãy áp dụng bí quyết uống một trong những loại nước sau sẽ giúp bạn vừa dễ ngủ mà vừa giảm cân nữa đó. Cùng Bách hóa XANH đi khám phá những loại nước có công […]

Bạn đang trong chế độ giảm cân hay chế độ tập luyện cần xác định lượng Calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, thế nhưng các loại sách hướng dẫn khiến bạn khó hiểu. Vậy cùng Bách hóa XANH xem 100 Calo sẽ có hình dạng như thế nào nhé. Thức uống Nước ngọt luôn […]

Các chị em có xu hướng nấu nước đậu đen để uống, vừa thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, chị em đã biết cách bảo quản nước đậu đen đúng cách chưa? Cùng đọc bài viết này để biết ngay nhé. Mùa hè nóng nực là lúc các loại nước […]

Chế độ Low Carb là phương thức giảm cân thịnh hành vì hiệu quả giảm cân. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cụ thể hơn chế độ này được ăn những gì nhé. Chế độ ăn Low Carb là chế độ ăn giới hạn lượng carbohydrate (carb) và tăng tỉ lệ […]

Ăn xôi rất thường xuyên nhưng bạn có biết xôi bao nhiêu calo và buổi sáng ăn xôi có mập không? Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu nhé! Mọi người thường có thói quen ăn xôi vào buổi sáng tuy nhiên đôi lúc lại sợ sẽ tăng cân do thức ăn […]

Bổ sung chuối vào thực đơn hằng ngày một cách khoa học, hợp lý, bạn có thể dễ dàng giảm được từ 3 – 5 kg chỉ trong thời gian 1 tuần. Để biết chi tiết cách giảm cân với chuối, bạn hãy tham khảo nội dung bên dưới ngay. Trong chuối còn chứa 1 loại chất […]

Nghe nói trà gạo lứt có tác dụng giảm cân, vậy cụ thể hiệu quả giảm cân của trà gạo lứt là như thế nào? cách làm và thời điểm uống để giúp đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé! Trà gạo lứt là thực phẩm giàu […]

Chỉ có thể là Hòa Minzy : “Giảm một lúc 10kg và hơn 10cm vòng eo với bí quyết vô cùng đơn giản”. Bằng cách áp dụng thực đơn giảm cân kết hợp với chế độ vận động hợp lí, Hòa Minzy thực sự đã lấy lại được vóc dáng siêu xinh và ngày càng […]

Hiện nay, granola đang ngày càng được ưa chuộng bởi không những thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Nhưng không ít người vẫn thắc mắc rằng 100g granola sẽ chiếm bao nhiêu calo? Vậy là nhiều hay ít? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay nhé. Granola là thực phẩm được chế biến […]